Comment choisir son objet de concentration pour méditer
Sommaire 5 règles en or pour bien choisir son objet de concentration et progresser en méditation Méditer, c’est améliorer la concentration pour s’approcher de l’arrêt des pensées. Pour progresser dans votre entraînement de concentration, l’idéal est de choisir un objet simple et de vous concentrer dessus tous les jours pendant quelques minutes. Ces