6 exercices de respiration pour débutants
Sommaire 3 CONSEILS POUR DEBUTER LES EXERCICES RESPIRATOIRES Dans la grande majorité des techniques de respiration, vous devez respirer en respectant ces règles de base : 1. Respiration nasale La respiration doit toujours être nasale, c’est-à-dire que l’inspiration et l’expiration doivent se faire par les narines. Si vous vous demandez pourquoi il