Dès la première séance de méditation vous allez sentir une sensation de bien-être. Ensuite il vous faudra quelques semaines de cours de méditation réguliers pour sentir une progression sur votre stress et sérénité au quotidien. Après quelques mois, les progrès se font également sentir en termes de concentration, d’efficacité et d’une meilleure connaissance de vos capacités physiques et mentales.