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Le Lac qui nous fait découvrir notre essence | Méditation Guidée du Soir
Décontraction sur la stabilité et la découverte de son essence. Une pratique régulière permet de mieux gérer ses émotions, d'atteindre peu à peu une stabilité émotionnelle. -
Légèreté, Douceur & Joie | Méditation Guidée du Matin
Il est nécessaire de se focaliser et de savourer tout ce qui est bon pour vous, qui vous procure bien-être, légèreté, douceur et joie. Et ces sensations, cette légèreté sont partout. Avec une pratique régulière, vous saurez le voir et le sentir. -
Pleine Conscience | Méditation Guidée du Matin
Il n'y a pas de "bonnes" ou "mauvaises" pensées, sensations ou émotions. Il s'agit seulement d'avoir pleinement conscience de celles-ci et de prêter attention au moment présent. -
Vitalité & Énergie | Méditation Guidée du Matin
Dérivée du mot latin « vita », qui signifie « vie », la vitalité est indispensable dans votre quotidien, aussi bien d’un point de vue physique qu’émotionnel. Laissez-vous guider par ces images et cet audio pour vous ressourcer d'énergie afin de vivre votre journée pleinement. -
Relaxation Profonde - Exercice de Décontraction guidée
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Qu'est-ce que la méditation ?
La méditation en tant que technique et l'état de méditation expliqués simplement. Jonathan Sardas directeur de l'école de méditation DeRose Paris Centre.