Comment maigrir en pleine conscience et perdre du poids durablement

Tout le monde sait que les régimes ne fonctionnent pas. Ils imposent la souffrance, est antisociale et, même s’ils font perdre du poids, lorsque le régime est terminé, la malheureuse personne reprend du poids. Pas de régime ! Il faut partir du principe, en toute maturité, que nous devons adopter un système de régime alimentaire. La différence est que le système ne s’arrête pas la semaine prochaine ou le mois prochain, ni même quand le poids souhaité est atteint. Il s’agit d’une rééducation des habitudes. Même si vous êtes avec des amis dans une cafétéria, ou à une fête célébrant l’anniversaire de quelqu’un, ou à un déjeuner d’affaires, il est important que vous ayez assez de force et de caractère pour ne pas utiliser l’excuse de l’exception. Ne faites pas de concessions ! Une fois que vous aurez rééduqué vos habitudes alimentaires, vous verrez que ce n’est pas douloureux. Au bout d’un certain moment, pendant que tout le monde s’empiffre de pizzas grasses, vous sentirez beaucoup plus de plaisir dans une assiette de légumes ou une salade hypocalorique.