DeRose Method Paris Centre
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Pourquoi vous devez éviter d’utiliser un banc de méditation

Sommaire

UN BANC DE MEDITATION EST-IL NECESSAIRE ?

La méditation sans banc n’est pas problématique pour débuter cette pratique, bien au contraire.
Depuis des millénaires la méditation est pratiquée assis sur le sol. Aujourd’hui cette position n’est plus naturelle car nous ne sommes habitués à nous asseoir sans dossier avec le dos droit.
Cela demande un travail complémentaire pour notre corps. Nous lui demandons inconsciemment une souplesse dans les jambes, dans le bassin, dans le dos ainsi que renforcer les muscles dorsaux et abdominaux.
La façon la plus simple et la plus naturelle pour être assis avec le dos droit est d’utiliser un banc de méditation. C’est équivalent à utiliser une chaise ou un fauteuil de méditation.
Il est quand même conseillé d’habituer votre corps à la posture assise. A contrario, si vous avez des difficultés motrices ou des douleurs musculaires, il est préférable d’utiliser le fauteuil de méditation.

UTILISER UN BANC DE MEDITATION, FAVORISE
T-IL MA MEDITATION ?

Sur le court terme l’utilisation d’un banc de méditation favorise la pratique puisque le corps est confortable et qu’il n’est alors plus source de distraction. Il est plus facile de se concentrer et de méditer.
Sur le moyen terme l’inconvénient va être de ne pas développer la structure musculaire et articulaire. Pourtant, elle nous permet d’entraîner la méditation dans tous les apprentissages de cette discipline.
De plus, la structure du bassin et du dos facilite l’entraînement au sol. Elle permet de rester en forme et en bonne santé, ce qui reste fondamental sur le chemin de la méditation.
L’usage du banc de méditation à des avantages et des inconvénients comme on a pu le voir précédemment. Nous la recommandons l’usage d’un banc de méditation lorsqu’il y a une difficulté physique rencontrée dans la souplesse et la force.

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Je comprends et accepte la procédure d’admission de cette entreprise à laquelle je postule. Je sais que ma demande d’inscription sera soumise à l’approbation du directeur et j’accepte de respecter toute décision prise. Je comprends que pour participer aux activités de DeRose Meditation, je dois être en bonne santé physique et mentale. Je ne dois pas avoir d’incapacité, de déficience, de blessure ou de maladie m’empêchant de faire de l’exercice (actif ou passif) ou qui entraînerait un risque de blessure ou des problèmes de santé suite à la participation aux activités de quelque manière que ce soit.

Je comprends et déclare également que je ne porte aucun problème psychologique, psychiatrique ou neurologique. Il est de ma responsabilité d’informer le directeur de DeRose Meditation de tout changement dans mon état de santé, même temporaire. En participant à toute activité de DeRose Meditation, j’exonère automatiquement de responsabilité cette entité, ses instructeurs, son directeur et en particulier le professeur DeRose, qui n’a aucune affiliation administrative, financière ou autre avec cette entité. Je suis conscient que cette entité est un centre culturel, pas une salle de sport, et ne travaille donc pas avec l’éducation physique ou les activités sportives.

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