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Comment bien pratiquer les bandhas en Yôga et dans la respiration ?

Sommaire Introduction aux Bandhas Le terme « bandha » signifie littéralement « fermeture », « contraction », ou encore « compression ». Les bandhas sont des contractions ou des compressions des muscles, des organes, des plexus ou des glandes. Ils sont souvent utilisés pour renforcer les effets des pránáyámas (expansion de l’énergie grâce aux exercices de respiration) et

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Comment bien respirer par le ventre

Sommaire Apprenez la respiration abdominale La première étape de la pratique du pránáyáma (exercices de respiration) consiste à développer la respiration basse ou abdominale. Vous pouvez le faire en vous allongeant sur le dos ou en vous asseyant bien droit. Placez les paumes de vos mains sur votre abdomen pour

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Tout comprendre sur le pránáyáma – l’exercice de respiration.

Sommaire Qu’est-ce que le Pránáyáma ? Le mot pránáyáma dérive de deux termes sanskrits : prána, qui signifie souffle, force vitale, respiration, énergie, vitalité, et ayáma, qui signifie expansion, extension, intensité, propagation. Le pránáyáma est donc le processus par lequel la force vitale se développe et s’intensifie. Une autre définition

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Je comprends et accepte la procédure d’admission de cette entreprise à laquelle je postule. Je sais que ma demande d’inscription sera soumise à l’approbation du directeur et j’accepte de respecter toute décision prise. Je comprends que pour participer aux activités de DeRose Meditation, je dois être en bonne santé physique et mentale. Je ne dois pas avoir d’incapacité, de déficience, de blessure ou de maladie m’empêchant de faire de l’exercice (actif ou passif) ou qui entraînerait un risque de blessure ou des problèmes de santé suite à la participation aux activités de quelque manière que ce soit.

Je comprends et déclare également que je ne porte aucun problème psychologique, psychiatrique ou neurologique. Il est de ma responsabilité d’informer le directeur de DeRose Meditation de tout changement dans mon état de santé, même temporaire. En participant à toute activité de DeRose Meditation, j’exonère automatiquement de responsabilité cette entité, ses instructeurs, son directeur et en particulier le professeur DeRose, qui n’a aucune affiliation administrative, financière ou autre avec cette entité. Je suis conscient que cette entité est un centre culturel, pas une salle de sport, et ne travaille donc pas avec l’éducation physique ou les activités sportives.

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